Biotyna ( witamina H) zawiera cząsteczki siarki działające ochronnie na nasze włosy, skórę i paznokcie- dzięki jej obecności w komórkach skóra jest mocniejsza i bardziej odporna na zniszczenia. Odpowiednie stężenie biotyny w organizmie chroni przed nadmiernym wypadaniem i przedwczesnym siwieniem włosów. Działa również na tarczycę, wspomagając pracę tego organu.